刑事诉讼中，被告人在法律上享有自我辩护的权利，但这并不意味着他们可以自行获取和使用证据。证据的收集和使用主要由侦查机关（如公安机关、检察院）和法院负责。被告人或其辩护律师可以在诉讼过程中提出证据需求，但实际的取证工作通常需要由法定的机关进行。

被告人可以通过以下方式获取和使用证据：

 提出证据请求：被告人有权向法院或侦查机关提出调取、鉴定、保全证据的申请。

陈述和辩解：被告人可以提供自己的陈述和辩解，这在一定程度上也是一种证据形式。

证人出庭：被告人可以申请相关证人出庭作证，但需经法院同意。

 使用证据时，被告人需遵守《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，例如，证据必须合法取得，不得采用非法手段收集证据；证据必须真实，不得伪造或篡改；证据必须与案件事实有关，不得提供无关证据。